小雪 | 初心如雪 藏纳万物丰盈小雪至·冬始俏 小雪轻轻盈盈 小雪,是二十四节气中的第20个节气 冬季第2个节气,反映降水与气温的节气 寒潮和强冷空气活动频数较高 小雪节气的到来 意味着天气会越来越冷、降水量渐增 01 小雪节气 小雪至·冬始俏 小雪节气通常在每年的11月22日至23日之间到来,属于二十四节气中的第20个节气。它的名称来源于“雪”字,意味着降雪量开始增多,但并不代表每年都会下雪。小雪的到来,标志着冬季的正式开始,气温逐渐降低,万物进入休眠状态。 < 小雪至寒意浓 > 小雪节气的到来,意味着寒冷天气对身体的影响逐渐加大。在这个时候,养生保健显得尤为重要。首先,要注意保暖,尤其是脖子腰部和脚部,这些部位容易受寒。 02 小雪节气 小雪至·冬始俏 小雪节气是冬季的第二个节气,标志着天气逐渐寒冷,降雪开始增多。这个时节不仅是自然界变化的时刻,也是我们关注自身健康的重要节点。 生活起居 早睡晚起,人们要适当早睡,同时早晨也不宜起得太早,保证充足的睡眠注意衣着,太厚太薄都不好建议外出时,体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装。 饮食养生 饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物,如羊肉、牛肉、乳类、鱼类,并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。据专家解释,在小雪时节一些黑色的食物其实是更好的选择。 < END > 扫一扫 | 关注我们 了解更多 |